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Wellness2018-02-09T07:44:23+00:00

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Sauna

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist ein kräftigender Yogasstil, bei dem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Auf körperlicher Ebene ist diese Form ein gutes Herz-Kreislauf-Training und stärkt die Tiefenmuskulatur. Auf geistiger Ebene entstehen Achtsamkeit und Entspannung.