Yoga

Unsere Yoga Stunden finden im wöchentlichen Wechsel von Yin Yoga und Hatha Yoga Stunden statt.
Hatha Yoga ist ein kräftigender Yogasstil, bei dem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Auf körperlicher Ebene ist diese Form ein gutes Herz-Kreislauf-Training und stärkt die Tiefenmuskulatur. Auf geistiger Ebene entstehen Achtsamkeit und Entspannung.

Zeit und Wochentag können Sie dem Kursplan entnehmen.