Fitnessboxen

Fitnessboxen ist ein Ganzkörpertraining für jede Altersgruppe bei dem man mit viel Spaß ordentlich Kalorien verbrennen kann.

Nach einem Aufwärmprogramm und einem kurzen Dehnen der Muskulatur trainiert man zusammen mit einem Partner verschiedene Techniken aus dem Boxsport.

Hierbei wird auf das, fürs Boxen typische, Sparring verzichtet. Im Fitnessboxen geht es rein um die Verbesserung der Fitness und nicht um eine Wettkampfvorbereitung

Ausdauer und Kraft werden gepusht und ausgebaut.

Neben der klassischen Pratzenarbeit wird auch am Sandsack oder mit anderen Hilfsmitteln (bspw. Gewichten) trainiert um so richtig ins Schwitzen zu kommen.

Zeit und Wochentag können Sie dem Kursplan entnehmen.