Kickboxen

In unserem Training für die Disziplinen Leicht- und Vollkontaktkickboxen üben und verfeinern Anfänger, Fortgeschrittene und Wettkämpfer zusammen grundlegende Angriffs und Verteidigungstechniken aus dem klassischen Kickboxen.

Jede Einheit beginnt mit einem angemessenen Aufwärmprogramm um den Körper des Kämpfers auf die anschließende Belastung vorzubereiten.

Zentrales Element der Trainingsstunde ist das Erlernen und Umsetzen von Schlag- und Tritttechniken, sowie von Block- und Kontermöglichkeiten.

Bei verschiedenen Partnerübungen werden zusätzlich Kondition, Koordination, Konzentration und das Distanzgefühl geschult. Auch Stabilisations- und Kraftübungen, zur Verbesserung der körperlichen Fitness und der Körperbeherrschung gehören zu jeder Trainingseinheit dazu.

Die gelehrten Inhalte folgen dem Regelwerk des Bundesfachverbandes für Kickboxen e.V. – der WAKO Deutschland.

Die Kickboxkurse sind den Altersgruppen entsprechend aufgegliedert. Zeit und Wochentag können Sie dem Kursplan entnehmen.