Boxen

In unserem Boxtraining üben und verfeinern Anfänger, Fortgeschrittene und Wettkämpfer zusammen grundlegende Angriffs und Verteidigungstechniken aus dem klassischen Boxen. Jede Einheit beginnt mit einem angemessenen Aufwärmprogramm um den Körper des Kämpfers auf die anschließende Belastung vorzubereiten. Zentrales Element der Trainingsstunde ist das Erlernen und Umsetzen von Schlag- und Schrittkombinationen, sowie von Block- und Kontermöglichkeiten. Bei verschiedenen Partnerübungen werden zusätzlich Kondition, Koordination, Konzentration und das Distanzgefühl geschult. Auch Stabilisations- und Kraftübungen, zur Verbesserung der körperlichen Fitness und der Körperbeherrschung gehören zu jeder Trainingseinheit dazu. Die gelehrten Inhalte folgen dem Regelwerk des Deutschen Boxsport – Verband e.V..

Zeit und Wochentag können Sie dem Kursplan entnehmen.