Pilates2018-01-29T14:45:41+02:00

Pilates

PILATES
Pilates bietet Ihnen ein umfassendes ganzheitliches Körpertraining, das die Tiefenmuskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden kräftigt, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit erhöht.

Bei uns finden Sie den perfekten Einstieg in das Pilates Training für Teilnehmer ohne oder mit geringen Vorkenntnisse. Hierbei werden die Basic- Prinzipien (Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Atmung und fließende Bewegungen) des Pilates Trainings erlernt und grundlegende Übungen erarbeitet.

Die Stunde enthält Mobilisation, -Kräftigung und Entspannungsseqenzen.