Fit 50+

In diesem Kurs werden Sie Ihre Beweglichkeit erhöhen und Ihre Körperhaltung  verbessern. Durch das gezielte Training der Bauch- und Rückenmuskulatur bauen Sie sich ein stabiles Muskelkorsett auf. Das Training beinhaltet Erwärmung,- Kräftigung, -Dehnungs- und Entspannungssequenzen mit und ohne Kleingeräte (z.B. Therabänder, Balancepads usw.)

Ebenso bekommen Sie auch Rückenschultipps und wie Sie in kürzester Zeit kleine Bewegungseinheiten in Ihren Alltag integrieren können.